راه‌کارهای کنترل و درمان دیسک گردن

بازار تبریز آنلاین -  هفت دیسک در ناحیه گردنی ما وجود دارد. به طور کلی گردن ما فشار بیشتری نسبت به دیگر نواحی ستون فقرات تحمل می‌کند. همین موضوع باعث شده که در معرض آسیب‌های بیشتری باشد.

از اصلی‌ترین و مهم‌ترین علائم دیسک گردن می‌توان به درد اشاره کرد. دردی که ممکن است به طور موقتی ناپدید شود اما بعد از مدتی دوباره ظاهر می‌شود. همین موضوع باعث شده که افراد بر این باور باشند درد به طور کلی از بین رفته و از ستون فقرات خود کار زیادی بکشند. علاوه بر درد، بسیاری از افراد سوزش ناحیه گردن را گزارش کرده‌اند. گاهی اوقات هم درد به دیگر قسمت‌های نزدیک مانند دست‌ها سرایت می‌کند. از دیگر علائم این بیماری می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:

دردی که با استراحت بهبود پیدا نمی‌کند

تجربه درد در حین بلند کردن اجسام مختلف

سرایت درد به دیگر قسمت‌های ستون مهره‌ای

افزایش درد در حین چرخاندن یا تغییر وضعیت گردن

افزایش درد با تغییر وضعیت بدن مانند نشستن، برخاستن و راه رفتن

بی‌اختیاری مدفوع و ادرار در شرایطی که دیسک شدت بیشتری دارد.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟

به طور کلی در صورتی که میزان درد غیر قابل تحمل باشد، شما را از انجام کارهای روزمره منع کند، با استراحت و راه‌کارهای خانگی درد کمتر نشود و علائم با گذر زمان تنها شدیدتر شوند بهتر است که در این زمینه علائم خود را با یک متخصص ارتوپد در میان بگذارید. دقت کنید هر چقدر بیماری زودتر تشخیص داده شود کنترل و درمان هم راحت‌تر خواهد بود.

تشخیص دیسک گردن

تشخیص این عارضه با چند روش ممکن است که اولین آن معاینه بالینی توسط پزشک و همچنین بررسی علائم و تجربیات بیمار است. از دیگر متدهای تشخیصی می‌توانیم به تصویربرداری اشعه ایکس، ام آر آی، بررسی سوابق بیماری‌های فرد، تست‌های عصبی و همچنین آزمایش خون و ادرار اشاره کنیم.

راه‌کارهای کنترل و درمان دیسک گردن

روش‌های درمان دیسک گردن به دو دسته کلی تقسیم می‌شوند. یکی جراحی و دیگری روش‌های غیر جراحی. جراحی تنها در صورتی که متدهای غیر جراحی نتیجه مثبتی به همراه نداشته باشند و شرایط بیمار ویژه باشد مورد استفاده قرار می‌گیرد. در روش‌ جراحی پزشک سعی می‌کند فشار وارد شده به اعصاب ناحیه گردنی را کاهش دهد.

از روش‌های کم تهاجم‌تر و غیر جراحی می‌توانیم به درمان‌های خانگی، دارو درمانی، فیزیوتراپی، ورزش‌های گردنی و... اشاره کنیم. فیزیوتراپی به بیماران کمک می‌کند دامنه حرکتی خود را به واسطه حرکات اصلاحی افزایش دهند.

داروهایی که به منظور درمان دیسک گردن تجویز می‌شوند با هدف کاهش درد، از بین بردن التهاب و همچنین شل کردن عضلات به بیماران توصیه می‌شوند.

ورزش کردن به بیماران کمک کرده عضلات گردنی و نواحی اطراف آن را قوی‌تر بکنند که در نهایت بتوانند فشار بیشتری را در این ناحیه تحمل کنند. حرکات ورزشی باید زیر نظر متخصص این حوزه انجام شود و هر ورزشی برای درمان مناسب نیست.

در روش‌های خانگی سعی می‌شود با استفاده از گیاهان و مواد دارویی طبیعی التهاب را کمتر کرده و درد را کاهش دهیم. به عنوان مثال سرکه سیب، سیاه دانه، دارچین، زنجبیل و زردچوبه از جمله مواردی هستند که درد را کمتر کرده و التهاب را به طرز چشمگیری کاهش می‌دهند.

پیشگیری از دیسک گردن

همان‌طور که دیدید افزایش سن یکی از علل اصلی دیسک گردن است و ما کنترلی بر روی این موضوع نداریم. اما بسیاری از فاکتورها هستند که می‌توانید با کنترل کردن آن‌ها احتمال وقوع این عارضه را کاهش دهید. اگر می‌خواهید از دیسک گردن پیشگیری کنید به نکات زیر دقت کنید:

سیگار نکشید

مصرف الکل را قطع کنید

تغذیه سالم و مغذی داشته باشید

ورزش کنید و فعالیت منظم روزانه داشته باشید

یک وزن ایده‌آل را مدیریت کنید و درگیر چاقی نشوید

در حین کار حتما وضعیت بدنی صحیح داشته باشید

از مکمل‌ها و ویتامین‌های مناسب مانند کلسیم و آهن استفاده کنید.